Crítica
experiencia emocional · experiencia interna
Criticar en exceso no te hace superior, y recibirla en exceso no te hace insuficiente. Si algo en vos resuena con la crítica que recibís, mirarlo no es lo mismo que merecerlo.
Orientación de cuidado
Recibir o hacer crítica en exceso, de forma sostenida, puede afectar mucho la autoestima propia o ajena; si se vuelve un patrón que genera sufrimiento, un espacio terapéutico puede ayudar a trabajarlo.
Lo que propone la biodescodificación
La biodescodificación asocia el criticar con baja autoestima propia proyectada hacia otros, y el recibir demasiada crítica con autoexigencia e impotencia.
La mirada de Trascender Consciente
Puede abrir una pregunta sobre autoestima, propia y ajena, sin que eso justifique un patrón de crítica hiriente hacia otra persona ni convierta en culpa lo que a nivel inconsciente puede estar buscando reconocimiento.
Ejes posibles de exploración
- Crítica sostenida hacia uno mismo o hacia otros
- Impacto en la autoestima propia y ajena
- Diferencia entre señalar y hostigar
- Cuándo pedir acompañamiento
Preguntas que abren
- ¿Sos quien critica mucho, quien la recibe, o ambas cosas?
- ¿Qué autoestima propia se proyecta cuando criticás a otros?
- ¿Cómo te afecta recibir crítica constante?
- ¿Qué cambiaría si la crítica se volviera más específica y menos frecuente?
Lo que no podemos concluir
- Recibir crítica constante no es responsabilidad de quien la recibe; si genera sufrimiento sostenido, merece atención propia, no un señalamiento de que "lo atrajo".
El Atlas no diagnostica ni reemplaza consulta médica, psiquiátrica ni psicoterapéutica.
Conceptos de Trascender Consciente
- Responsabilidad no es culpa
- Conversaciones internas — cuando el alma empieza a escucharse
- Límites y ética de Trascender Consciente
Escrito por Gisela Batista — Terapeuta · acompañamiento en Trascender Consciente.